Escribir su historia
Para escribir su historia no hace falta ser escritor: basta con partir de recuerdos concretos, elegir un hilo conductor y avanzar en sesiones breves y regulares. Un relato de vida se construye capítulo a capítulo, a partir de los lugares, las personas y los momentos decisivos que han contado. Esta guía le propone un método sencillo para empezar y le explica lo que aporta un acompañamiento en este proceso.
Por qué acompañarse en este momento
Contarse hace aflorar recuerdos felices y también etapas más difíciles, y es habitual abandonar tras unas pocas páginas por falta de método o de perspectiva. Una mirada externa ayuda a encontrar el hilo conductor, a hacerse las preguntas adecuadas y a mantener la constancia. También permite distinguir lo que uno escribe para sí mismo de lo que desea transmitir a sus seres queridos. Estar acompañado no significa que otra persona escriba por usted, sino que le ayuden a encontrar su propia voz.
Señales de que un acompañamiento le ayudaría
- Ha empezado varias veces a escribir sus recuerdos, sin pasar de las primeras páginas.
- Sus hijos o nietos le preguntan por su juventud y le gustaría dejarles un testimonio.
- Atraviesa una etapa importante (jubilación, un cumpleaños señalado, una mudanza) y siente la necesidad de hacer balance de su vida.
- Conserva muchas fotos, cartas y recuerdos, pero no sabe cómo ordenarlos.
- Duda sobre lo que puede contar, sobre todo cuando hay otras personas de su entorno implicadas.
Nuestros consejos, paso a paso
Empiece por una lista, no por el principio
En lugar de escribir «Nací el…», haga una lista de una veintena de recuerdos concretos que le vengan a la memoria: un olor, una casa, un encuentro, una decisión. Esa lista se convierte en su reserva de capítulos, y el orden cronológico puede llegar después.
Elija un hilo conductor
Un relato de vida se lee mejor cuando sigue un hilo: un lugar, un oficio, una relación, una pregunta que le ha acompañado. Pregúntese qué le gustaría que sus lectores entendieran de usted al cerrar el libro, y tenga esa frase a la vista mientras escribe.
Escriba en sesiones breves y regulares
Treinta minutos dos o tres veces por semana le llevarán más lejos que un largo fin de semana de escritura cada seis meses. Fije un momento y un lugar, y termine cada sesión anotando el recuerdo por el que retomará la siguiente vez.
Cuente escenas, no resúmenes
«Mi padre era severo» informa; una escena concreta, con un lugar, un gesto y una frase dicha, hace comprender. Para cada capítulo, busque uno o dos momentos que pueda describir como si el lector estuviera presente.
Apóyese en su familia y en sus archivos
Fotos, cartas, cuadernos y papeles de familia reavivan los detalles y permiten comprobar las fechas. Hablar con un hermano, una amiga de la infancia o un antiguo compañero de trabajo aporta otras miradas y, a veces, devuelve recuerdos que creía perdidos.
Decida qué quiere transmitir
No está obligado a contarlo todo. Escriba con libertad en un primer momento y después relea preguntándose a quién va dirigido el texto y qué puede provocar cada pasaje en las personas mencionadas; algunas páginas pueden quedar solo para usted.
Dé una forma final a su relato
Un relato adquiere otro valor cuando se maqueta, se ilustra con fotos y se imprime. Decida desde el principio qué forma busca, un libro familiar, una recopilación de cartas o algunos capítulos escogidos, para saber cuándo habrá terminado.
Filomy a su lado, en cada momento que cuenta
El libro de memoria le permite contar una vida capítulo a capítulo, con varios colaboradores, y después imprimirlo como libro.
Libro de memoria →El libro de visitas en línea recoge los recuerdos, fotos, vídeos y notas de voz de sus seres queridos por enlace o código QR, sin aplicación ni cuenta, para enriquecer su relato con otras miradas.
Libro de visitas en línea →La cápsula del tiempo, gratuita, entrega dentro de 1, 5 o 10 años un mensaje escrito hoy: una carta a un nieto, o a usted mismo.
Cápsula del tiempo →El Muro familiar es un muro de fotos y noticias compartido todo el año, sencillo para los mayores y sin cuenta para los familiares (con suscripción): un lugar para compartir las fotos antiguas que recupere mientras escribe.
Muro familiar →
Un recorrido a medida
Olivier Paris es biógrafo de profesión y coach, formado en storytelling narrativo, escritura terapéutica y coaching. Desde hace más de 5 años acompaña a personas y equipos en el arte de contarse, con un enfoque que combina escritura expresiva, storytelling estructurado y terapia narrativa. Construye con usted un recorrido personalizado, adaptado a su historia y a lo que desea transmitir, e imparte talleres de escritura del «relato de uno mismo» en Marsella y en la región de Provenza-Alpes-Costa Azul.
Construir mi recorrido con Olivier →Socio de Filomy · coach y biógrafo · talleres de relato de sí en Marsella y la región PACA
Preguntas frecuentes
¿Hace falta escribir bien para contar la propia vida?
No. Un relato de vida gana cuando se escribe con sencillez, con sus palabras y sus expresiones. La sinceridad y la precisión de los recuerdos cuentan más que el estilo, que puede pulirse al releer.
¿Cuánto tiempo se tarda en escribir una biografía?
Depende del alcance del proyecto y del ritmo que elija. Unos capítulos dedicados a una etapa pueden escribirse en unos meses de sesiones regulares; un relato que abarque toda una vida suele requerir más tiempo. Decidir la forma final desde el principio ayuda a avanzar.
¿Escribir su historia es una terapia?
No. Contarse puede ayudar a tomar distancia y a dar sentido a la propia trayectoria, pero la escritura y el coaching no sustituyen un seguimiento médico o psicológico. Si resurgen recuerdos difíciles que le pesan, hable de ello con un profesional sanitario.
¿Se puede escribir una historia entre varias personas?
Sí. El libro de memoria de Filomy admite varios colaboradores, que cuentan cada uno sus capítulos, y puede imprimirse.